İnsan Kaynakları 21 ŞUBAT 2016 / 11:20

‘Üç 20’ kuralı, ofislere hakim olmalı

Gün içinde mobil cihazlara çok sık bakmamız, göz sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Batıgöz Sağlık Grubu hekimlerinden Prof. Dr. İbrahim Altınsoy, her 4 kişiden en az birinin uzun süreli olarak mobil cihaz ekranına bakma nedeniyle göz yorgunluğundan şikayetçi olduğunu belirtiyor. Normalde dakikada en az 15 defa kırptığımız gözlerin, küçük ekranlı akıllı telefonlara bakarken, bu sayının sadece yarısı kadar kırpıldığını, omuz ve boyun kaslarımızın gerildiğini, gözlerin normalden daha fazla yorulduğunu, bu yorgunluğun da omuz ve sırt ağrısı, göz kuruluğu ve bulanık görme gibi semptomları beraberinde getirdiğini dile getiren Altınsoy, bunları “Bilgisayar Görme Semptomu” olarak tanımlıyor. Altınsoy, bu problemlere çözümün ise gözleri dinlendirmek için düzenli molalarla “20-20-20” kuralını uygulamak olduğunu ifade ediyor. Yani, en azından her 20 dakikada bir, 20 saniye süreyle 20 metre kadar uzaktaki bir objeye bakmanın faydası söz konusu. Bu şekilde göze dinlenme fırsatı sağlanırken, bu kural sürekli olarak tekrarlandığında da mobil cihazlardan kaynaklanan rahatsızlıkların en aza inmesi sağlanabiliyor.  
ETİKETLER : üç 20 göz kırpma 1060
" Bu sitede yer alan yazılar (içerik) üzerindeki 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu altında düzenlenen tüm maddi ve manevi haklar eser sahibi olan BThaber'e aittir. Söz konusu içerikler eser sahibinin izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, işlenemez, değiştirilemez veya başka internet sitelerinde ya da basılı veya görsel yayın yapan diğer mecralarda yayınlanamaz. "
Fetih Mah. Tahralı Sok. Kavakyeli Plaza C Blok No: 7 D: 5 34704 Ataşehir / İstanbul
+90 (216) 291 13 90
E-BÜLTEN